
	главная Online-консультация Тайны со всего мира Обед в кафе или столовой Здоровый бизнес-ланч Азиатская гимнастика Массаж для стройности советы психолога Похудеть до смерти?! Признаки анорексии Полезные советы близким правила стройности Правила стройной фигуры Едим и худеем Сжигатели жира 10 правил похудения худеем по-немецки Берлинская диета Выход из диеты Дневник диеты разгрузочные дни Суповой день Соковый день Кисло-капустный день Злаковый день популярные диеты Йогуртовая диета Азиатская диета Овощная диета Рисовая диета Картофельная диета Диета для мужа низкокалорийные блюда Салат по-марсельски Рагу по-римски Ризотто по-неаполитански Тутти-фрутти Кускус по-трапански Брокколи в соусе Персидский салат Гранатовая закуска Рис с чечевицей Крем-суп из моркови работа над ошибками Осторожно, это полнит! Меняй привычки!

Картофельная диета

Работают быстро и без потерь для твоего здоровья. Выбери свою!

Если нужно быстро "поместиться" в джинсы, это то, что надо! Каждая из диет базируется на одном продукте, который оказывает позитивное влияние на организм: укрепляет соединительные ткани, выводит шлаки, регулирует пищеварение. Мы выбрали самые низкокалорийные и вкусные рецепты.

Картофельная диета

Всего 730 калорий

ЗАВТРАК:
200 мл апельсинового сока или яблочного сока смешать с 100 г натурального обезжиренного йогурта. При желании можно добавить ваниль.

ОБЕД:
в готовый бульон (250 мл) добавь мелко нарезанные овощи: морковь, 200 г картофеля, маленькую луковицу. Полученный состав вари еще 15 мин. После добавь в бульон 5 ст. ложек апельсинового сока. Через 2 мин. разомни вилкой в пюре все овощи в супе.

УЖИН:
запеки в духовке одну крупную картофелину в фольге. Запекать в течение 15 мин при 200°С. Картофелину начини следующим составом: 100г обезжиренного творога, 100 г натурального йогурта, зеленый лук, посоли, поперчи.

ПЕРЕКУС:
порежь на небольшие кусочки 1 вареную картофелину, 1 огурец.