советы психолога
правила стройности
худеем по-немецки
разгрузочные дни
популярные диеты
низкокалорийные блюда
работа над ошибками
 

Тутти-фрутти

Приготовление: 30 минут
В порции (200 г): 312 ккал
(156 ккал/100 г)

На 4 порции:
  • консерв. персики 2 шт.
  • консерв. абрикосы 8 шт.
  • слив. масло 50 г
  • сахар 2 ст. л.
  • ваниль 1 ч. л.
  • тертый миндаль 2 ст.л.
  • лимон 2 кружка
  • натур, йогурт 50 г
  • мята 8 листиков

Нарежьте кусочками консервированные персики и абрикосы, наколите их на деревянные шампуры.

Растопите сливочное масло, вмешайте в него сахар, ваниль и тертый миндаль, щедро помажьте шашлычки и обжарьте их над грилем до золотистого цвета.

Мелко порубленный лимон добавьте в натуральный йогурт, тщательно перемешайте.

Положите готовые шашлычки на тарелку, полейте соусом из йогурта, украсьте листиками мяты и подавайте на стол горячими.
 
 
 
Copyright © "Врач-диетолог Софьянова Мария Марковна" 2008