Работают быстро и без потерь для твоего здоровья. Выбери свою!
Если нужно быстро "поместиться" в джинсы, это то, что надо! Каждая из диет базируется на одном продукте, который оказывает позитивное влияние на организм: укрепляет соединительные ткани, выводит шлаки, регулирует пищеварение. Мы выбрали самые низкокалорийные и вкусные рецепты.
Овощная диета
Всего 750 калорий
ЗАВТРАК: 100 мл морковного сока смешай с 200 мл сока "Мультивитамин". Перемешай 100 г натурального йогурта с 2 ст. ложками меда. Запивай йогурт соком.
ОБЕД: почисти 150 г моркови и 1 цукини, порежь их на; полоски и обжарь в 1 ч. ложке растительного масла. Приправь соком из 1/2 лимона, солью и перцем, потоми на огне. Смешай соус из 75 г натурального йогурта 50 г обезжиренного творога, 1 ст. ложки укропа и 1Уч. ложки лимонного сока. Натри половинку свежего огурца и также добавь в соус. Макай в получившийся соус овощные палочки. Овощи можно есть необжаренными а цукини заменить стеблями сельдерея.
УЖИН: обжарь в 1 ч. ложке растительного масла 250 г замороженных овощей для супа. Залей 300 мл мясного бульона и потоми 5 мин. Получившееся блюдо приправь солью и перцем.
ПЕРЕКУС: порежь на кружочки помидор и огурец, посоли и поперчи, добавь пару листьев базилика и на коли свой перекус на шпажку.
ЗАВТРАК: